Аналитический центр НАФИ и книжный сервис Литрес провели исследование и выяснили, как россияне справляются с эмоциональным спадом после ярких событий — так называемой «дофаминовой ямой». С этим явлением сталкивались 43% опрошенных. У женщин показатель выше, чем у мужчин (47% против 38%), а среди молодёжи 18–24 лет он достигает 54%, тогда как у людей 35–44 и 45–54 лет составляет 39%. При этом 48% респондентов, испытавших подобное состояние, признались, что чтение помогает им восстановиться.
Чаще всего с «дофаминовой ямой» сталкивается молодёжь 18–24 лет (54%). В то же время чтение как способ восстановления особенно востребовано среди россиян 45–54 лет (52%).
Основными факторами «дофаминовой ямы» респонденты называют конфликты (22%), окончание отпуска (21%) и возвращение к привычной рутине после яркого события (17%). У молодёжи 18–24 лет главный триггер — возврат к привычной рутине (26%), у людей 35–44 лет — окончание отпуска (29%), у респондентов 45–54 и 55+ лет — конфликты (26% и 24% соответственно).
Среди жанров, которые лучше всего помогают справиться с «дофаминовой ямой», лидируют детективы (31%), любовные романы (23%), исторические романы, приключения и классическая литература (по 21% у каждого варианта). Любовные романы выбирают 34% женщин и лишь 4% мужчин — это самый сильный гендерный разрыв. Детективы особенно популярны среди старшего поколения: их предпочитают 46% читателей старше 55 лет против 19% в группе 18–24 лет.
Помимо книг, россияне справляются с «дофаминовой ямой» с помощью сна (44%), прогулок (43%), общения с близкими (42%) и просмотра фильмов и сериалов (39%). Предпочтения зависят от возраста. Молодёжь 18–24 лет чаще всего выбирает сон (53%) и вкусную еду (47%), россияне 45–54 лет — прогулки (50%) и общение с близкими (46%), а среди людей старше 55 лет чтение входит в число самых популярных способов восстановления (47%).
Региональные различия также заметны: чаще всего с «дофаминовой ямой» сталкиваются жители Северо-Кавказского федерального округа (51%), реже всего — Северо-Западного федерального округа (34%). При этом в Северо-Кавказском федеральном округе чтение помогает выйти из этого состояния 65% респондентов.
